Вітамін е: інструкція із застосування в капсулах та відгуки
Незважаючи на підвищення рівня життя, дуже багато людей відчувають нестачу вітамінів. І особливо часто при неправильному харчуванні спостерігається дефіцит найважливіших для здоров'я речовин. Тільки недавно вчені з'ясували, як необхідний організму, а особливо жіночому, вітамін Е. Інструкція по застосуванню в капсулах цього препарату зазначає, що пити його потрібно не тільки при гіповітамінозах, а й при виснаженні, занепаді сил і навіть під час багатьох важких захворювань.
Це один з небагатьох вітамінів, який допомагає зберігати молодість і красу. Найчастіше жінки приймають препарат всередину і використовують для масок. Але, як і будь-які ліки, вітамін Е масляний має свої протипоказання і може призначатися тільки лікарем. І жінкам, які намагаються з його допомогою помолодіти і стати красивішим, потрібно знати все про його властивості, побічні дії та особливості прийому.
Особливості вітаміну Е
По-науковому він називається "Токоферолу ацетат" і являє собою прозору маслянисту рідину світло-жовтого кольору. Вітамін Е відноситься до жиророзчинних вітамінів і швидко окислюється при освітленні. Недолік токоферолу складно помітити, так як він здатний накопичуватися в організмі. Але навіть при явних ознаках гіповітамінозу, не варто у великих дозах приймати вітамін Е. Інструкція по застосуванню в капсулах цього препарату чітко визначає дозу, яку можна приймати без шкоди для здоров'я. Адже при надлишку він стає для організму токсичним. Для перетравлення препарату потрібні жовчні кислоти, тому пити його потрібно після прийому їжі. Але й тоді засвоюється вітамін Е не повністю, а збільшення дози надає зворотний ефект: він всмоктується ще гірше.
Дія препарату
Основна властивість вітаміну Е, яке зробило його таким популярним - це те, що він є антиоксидантом. Він захищає тканини від дії вільних радикалів. А ще токоферол надає такий вплив на організм:
- знижує ламкість і проникність капілярів, зміцнює їх стінки;
- бере активну участь у тканинному і клітинному диханні і обміні речовин;
- виводить з організму різні токсини, нейтралізує хімікати;
- входить до складу колагену, тому уповільнює старіння шкіри і розгладжує зморшки;
- гальмує всі небажані для організму окислювальні процеси;
- стимулює ріст і поділ клітин;
- токоферол бере участь у синтезі гемоглобіну і захищає еритроцити від руйнування;
- зміцнює імунітет;
- покращує кровообіг і перешкоджає появі тромбів;
- допомагає нормальному перебігу всіх репродуктивних процесів, особливо у жінок;
- покращує витривалість, допомагає протистояти стресам і втоми.
Як можна отримати цей вітамін
Токоферол засвоюється не повністю, тому, щоб в організмі його була достатня кількість, харчування має бути повноцінним і збалансованим. У яких же продуктах найбільше вітаміну Е? До них відносяться:
- рослинні масла, особливо соєве і кукурудзяне;
- м'ясні та молочні продукти, яйця;
- насіння злакових культур, особливо проростки пшениці та висівки;
- шпинат, брокколі, листові овочі;
- горіхи, шипшина і сухофрукти.
Існують ще синтетичні форми вітаміну Е. Він випускається в масляному розчині для внутрішнього і зовнішнього застосування, в таблетках і жувальних пастилках. Але найбільш часто використовується вітамін Е в капсулах. Застосування його зручно, і так він найкраще засвоюється.
Симптоми його нестачі
Так як токоферол здатний накопичуватися в організмі, його брак складно помітити. Часто симптоми його нестачі приймають за інші захворювання. Коли ж варто насторожитися і додатково приймати вітамін Е? Інструкція по застосуванню в капсулах цього препарату описує тільки важкі порушення здоров'я і серйозні захворювання. Але варто пропити вітаміни, якщо турбують такі симптоми:
- сухість шкіри, часті дерматити, рання поява зморшок і пігментних плям;
- сухість і нездоровий вигляд волосся;
- стан хронічної втоми, нервозність і дратівливість;
- втрата сексуального потягу і порушення статевих функцій;
- слабкість і апатія;
- часті алергічні реакції.
Показання для додаткового прийому вітаміну Е
При багатьох порушеннях в організмі лікарі приписують вітамінні препарати. Особливо часто призначається вітамін Е в капсулах. Застосування його рекомендовано при таких захворюваннях і станах:
- астенія, перевтома, високі фізичні навантаження;
- порушення менструального циклу і клімактеричний синдром;
- планування вагітності, важке її перебіг, загроза викидня;
- порушення статевих функцій у жінок і чоловіків, простатит;
- захворювання зв'язок, суглобів і хребта, м'язова дистрофія;
- дерматити, псоріаз, опіки та інші шкірні хвороби;
- неврологічні захворювання і зниження провідності нервових імпульсів;
- спазми судин, проникність капілярів, ішемічна хвороба серця;
- очні захворювання, зниження зору;
- відновлення після важких інфекційно-запальних захворювань і гарячкових станів;
- цироз печінки, жовтяниця;
- призначається він і недоношеним дітям, з маленькою масою тіла і відставанням у розвитку;
- при нікотиновій і наркозалежності.
Протипоказання до застосування препарату
Але не всім можна приймати вітамін Е. Інструкція по застосуванню в капсулах цього препарату попереджає, що його передозування, а у деяких людей і звичайні дози, можуть викликати отруєння та інші неприємності. Кому ж небажано пити вітамін Е?
- Людям з гіперчутливістю, алергічними реакціями та індивідуальною непереносимістю препарату.
- Хворим з кардіосклерозом та інфарктом.
- Тим, хто приймає вітамінні комплекси, препарати заліза і антикоагулянти.
Людям з підвищеним ризиком тромбоемболії, а також під час вагітності та лактації прийом препарату можливий тільки за призначенням лікаря. З обережністю потрібно пити вітамін Е хворим з порушенням обміну речовин і цукровий діабет.
Побічна дія
Іноді може викликати алергічні реакції вітамін Е. Доза, безпечна для людини, призначається лікарем. А при передозуванні можуть бути такі побічні дії:
- діарея, болі в животі і нудота;
- запаморочення, головний біль і навіть непритомність;
- розлад зору;
- ниркова недостатність;
- порушення гормонального балансу;
- млявість, апатія;
- підвищення артеріального тиску;
- у людей з недостатністю вітаміну К можуть виникнути кровотечі;
- токоферол може підвищувати ризик серцевих і епілептичних нападів.
Особливо небезпечно приймати препарат у великих дозах людям з нікотиновою залежністю. Ризик розвитку серцевої недостатності у них вище.
Вітамін Е інструкція
В капсулах цей препарат добре переноситься і легко засвоюється. Желатинова оболонка легко розчиняється в шлунку, і сам вітамін легко засвоюється. Але все ж є деякі особливості його прийому.
Необхідно суворо дотримуватися рекомендацій лікаря, коли застосовується для лікування вітамін Е. Доза його для дорослих не повинна перевищувати 400 мг на добу, зазвичай - 100-200 мг. А в разі порушення менструального циклу препарат приймають через день. Залежно від віку і ваги пацієнта в різній дозуванні використовується вітамін Е. Інструкція по застосуванню в капсулах не рекомендує його прийом маленьким дітям і вагітним жінкам. Крім того, важливо знати, які препарати можна приймати одночасно з токоферолом. Щоб препарат краще засвоювався, його потрібно пити після їжі, а їжа повинна бути багата жирами. Крім того, кращий ефект буде від спільного застосування вітаміну Е з селеном.
Застосування препарату в косметології
Жінкам знайоме благотворну дію токоферолу на шкіру і волосся. Особливо корисно додавати в маски і крему гліцерин і вітамін Е разом. Їх просто змішують і наносять на обличчя хвилин на 40. Токоферол входить до складу колагену шкіри і розгладжує дрібні зморшки, а гліцерин утворює плівку, що не дає випаровуватися волозі.
Така маска, яка містить гліцерин і вітамін Е, вже через тиждень застосування зробить шкіру гладкою і бархатистою. Дуже корисний токоферол також і для волосся. Він не тільки прискорює їх зростання за рахунок активізації кровообігу, але і зупиняє випадання. Але, на жаль, через шкіру він погано засвоюється. Тому жінкам, які хочуть уповільнити старіння і поліпшити стан шкіри і волосся, потрібно приймати всередину вітамін Е.
Відгуки після застосування препарату
Цей вітамін називають жіночим, тому що він не тільки допомагає відновити красу, але і регулює статеві функції, і сприяє нормальному перебігу вагітності. Ті, кому приписали пити вітамін Е, в захваті, відзначають, що стали себе набагато краще відчувати, у них покращився стан шкіри і волосся. Подобається ефект від застосування препарату і самим лікарям. Багато з них вважають, що при не дуже складних захворюваннях замість серйозних ліків краще приймати вітамін Е. Відгуки після такого лікування говорять про його ефективність.
