Що таке полярний день? Скільки триває полярний день?
Сонце несе з собою світло і тепло. Ближче до екватора знаходиться сама спекотна територія - сонячного світла там найбільше. Прогрівається і суша, і океан. Але є території, де сонце не може прогріти грунт. Над Північним і Південним полярними колами воно стоїть низько, трохи вище горизонту. Тому біля полюсів завжди холодно. Крижані брили, айсберги, сніг - звичайний пейзаж Заполяр'я. Сонячне світло ковзає по землі, не прогріваючи її. Саме на Північному і Південному полюсах зустрічається полярний день.
Коли світило не заходит
Якщо сонце ховається за горизонтом - настає ніч. Якщо піднімається високо в небо - це день. За полярним колом такі прості істини не працюють. Крайню Північ - величезна територія з непростими кліматичними умовами.
Під час полярного дня світило не ховається за горизонт. Воно залишається на небосхилі весь час: і вдень, і вночі. Люди не можуть милуватися заходом, не наступає темний час доби. Сонце просто робить коло на небосхилі. Так скільки триває полярний день? Дорівнює він ночі?
Найтриваліший полярний день - на полюсах. Він триває до півроку. Найкоротший - дорівнює добі і знаходиться на широті полярного кола. На Північному полюсі цей день розпочинається 18 березня і триває до 26 вересня. На гірських схилах виблискує сніг, що робить дивовижний північний край ще великолепнее. Весь цей час, якщо стоїть ясна погода, світить сонце.
На Південному полюсі в цей період йде полярна ніч. Сонце не з'являється на небі, його не видно з-за лінії горизонту.
Це найхолодніші території Землі. За довгу темну зиму грунт остуджується до такої міри, що навіть влітку (коли сонце світить цілодобово) не буває жарко. Це пов'язано з тим, що світило не піднімається високо над горизонтом.
Чудо Півночі
Чим ближче до полюсів, тим довше полярні день і ніч. Там вони тягнуться 6 місяців. Півроку світить сонце, півроку воно не з'являється взагалі. Скільки триває полярний день, стільки ж триває і полярна ніч. Ця дивовижна пам'ятка характерна тільки для Південного і Північного полюсів.
На полярному колі спостерігаються найкоротші полярні дні і ночі. Вони тривають всього лише добу. Пік ночі, коли повністю відсутня на небі сонце, припадає на 22 грудня. Полярний день, наступ літа - 22 червня. Світило в цей час не сідає за горизонт цілу добу.
Це диво Півночі можна побачити у великих містах: Мурманську, Апатитах, Воркуті, Сєвероморську, Норильську. Рухова активність, регулярні заняття спортом дозволяють жителям цих населених пунктів долати звичну апатію, втому.
Здоров'я в умовах Крайньої Півночі
Кліматичні умови в цих районах суворі. Різкі коливання температури, вологості повітря, швидкості вітру та атмосферного тиску вносять свої корективи і відбиваються на здоров'ї людини. Своєрідний склад води і грунту, низька насиченість повітря киснем, геомагнітні збурення роблять ці красиві місця придатними тільки для фізично сильних, витривалих людей.
Райони Крайньої Півночі, де зустрічаються полярний день і полярна ніч, є не найкращими зонами для проживання людини. Тому жителям цих областей лікарі радять постійно приймати вітаміни, їсти свіжі овочі та фрукти. Риба, оленина, нежирне м'ясо обов'язково повинні з'являтися на столі.
Сонливість, занепад сил вкорочують життя сіверян. Ось чому необхідно під час відпустки їздити в регіони з більш м'яким кліматом. Туди, де організм зможе отримати відсутню сонячну енергію. Недарма жити і працювати на Крайній Півночі рекомендують не довше 15 років. Це пов'язано з погіршенням здоров'я, зниженням гемоглобіну, появою проблем з щитовидною залозою.
Жити і радіти
У районах та містах, де полярний день триває досить довго, необхідно виробити певні правила поведінки. Медичні дослідження довели, що під час сну найменший джерело світла вносить дисонанс у роботу організму. Порушення внутрішніх годин, зниження вироблення мелатоніну призводить до розвитку захворювань (цукровий діабет, рак). З'являються проблеми зі сном, тиском, починаються збої в роботі серця, судин.
Що ж робити, якщо полярний день триває кілька місяців? Як уберегти свій організм від захворювань?
- Закривати вікна темними шторами.
- Використовувати маски для сну.
- Максимально дотримуватися режим дня.
- У ясні дні носити сонцезахисні окуляри.
Найважливіше - радіти кожному дню, жити в своє задоволення. По можливості виїжджати на природу, займатися спортом. Проводити літо в теплих краях, щоб отримати заряд бадьорості і здоров'я на весь полярний день!
