Вітамін в12: інструкція із застосування
Вітамін В12: інструкція із застосування
Вітамін В12, відомий як цианокобаламин, являє собою розчинний у воді елемент, склад якого на порядок складніше інших вітамінів з даної групи. У ньому міститься кобальт, який бере участь у створенні кров'яних червоних клітин.
За нормалізацію метаболізму, стан ШКТ і ЦНС відповідає вітамін В12. Інструкція по застосуванню розкриє всі особливості цієї речовини, а також розповість, які натуральні продукти є його джерелами.
Загальна фармакологічна інформація
З усіх вітамінів тільки в В12 містяться елементи металу. Саме з цієї причини він і має червоний колір. Потреба в ньому невисока, але наслідки дефіциту можуть бути досить сумними.
Фармакологічні функції:
- вплив на дозрівання еритроцитів і ріст організму;
- нормалізація функціонування печінки;
- стимуляція згортання крові;
- поліпшення функціонування нервової системи;
- пониження рівня холестерину в крові;
- стимуляція вуглеводного і жирового обміну.
Показання по застосуванню
Нерідко лікарі виписують вітамін В12 в ампулах. Інструкція свідчить про те, що це кращий спосіб застосування елемента при захворюваннях печінки, включаючи гепатити, цирози та хворобу Боткіна. Також вітамін В12 показаний при шкірних хворобах, дефіциті маси тіла новонароджених, патологіях нервової системи і променевої хвороби.
Протипоказання при прийомі вітаміну В12
У ряді ситуацій заборонено вживати вітамін В12. Інструкція містить список протипоказань. Це еритроцитоз, еритремія, тромобоемболія або ж індивідуальна непереносимість.
Застосування вітаміну
Якщо вам показаний вітамін В12, інструкція із застосування - ось з чим ви повинні ознайомитися в першу чергу. Елемент можуть вводити внутрішньовенно, внутрішньом'язово і підшкірно. Також його приймають у таблетках. При пероральному застосуванні В12 засвоюється погано, тому його часто поєднують з фолієвою кислотою.
Побічні ефекти
До побічних ефектів належать алергічні реакції, тахікардія, біль у грудях, нервове збудження. Обов'язково стежте за загальною картиною крові - так можна попередити розвиток еритроцитозу і лейкоцитозу.
У чому міститься В12?
Не знаєте, з яких продуктів отримати вітамін В12? Інструкція по застосуванню містить відповідь і на це питання. В основному його можна знайти в таких натуральних тваринних продуктах:
- яловича і теляча печінка;
- яєчні жовтки;
- нирки;
- сухе нежирне молоко;
- сардина;
- оселедець;
- лосось;
- устриці;
- краби.
Додаткові джерела вітаміну В12
В меншій кількості В12 міститься в свинячому, яловичому і курячому м'ясі, а також в твердих сортах сиру, море-та кисломолочних продуктах. У рослинах також є цей вітамін. Перш за все, він присутній в морській капусті, шпинаті, зеленому салаті. У продуктах харчування В12, а саме цианокобаламин, зберігається на порядок краще, ніж інші вітаміни, адже йому не страшна висока температура.
Засвоєння вітаміну В12
Для кращого засвоєння вітаміну потрібно наповнити раціон свіжим сиром. У його складі є кальцій, який бере участь в переробці В12. Також для синтезу цього вітаміну можна приймати щотижня пивні дріжджі. У такому випадку за переробку будуть відповідальні живі мікроорганізми.
