Як визначити тип фігури? Типи фігури - фото
Як визначити тип фігури? - Це питання в більшості випадків задають дами. І в цьому немає нічого дивного, адже кожна прагне підібрати одяг і макіяж, підкреслюють всі принади образу і приховують, наскільки це можливо, як дрібні, так і великі недоліки.
Сучасні стилісти стверджують, що не звертати уваги на типи жіночих фігур, як, втім, і чоловічих, в нинішньому світі просто неможливо. Погодьтеся, від нашого іміджу та зовнішнього вигляду залежить не тільки успіх в особистому житті, але і кар'єрне зростання. Самооцінка і гарний настрій теж часто пов'язані з образом, який ми бачимо в дзеркалі перед виходом з дому.
Дана стаття не тільки розповість про те, як визначити тип фігури жінки без особливих проблем, але й навчить читачів користуватися перевагами свій зовнішності.
Загальне визначення поняття
Щоб виглядати стильно і привабливо в будь-який час року, представницям слабкої половини людства важливо вміти правильно підібрати свій гардероб.
Навряд чи хтось стане заперечувати той факт, що ідеальними формами може похвалитися далеко не кожна жінка, а звертатися за допомогою до стилістів по кишені і зовсім одиницям.
Велика частина сучасних леді в силу різних обставин незадоволена своєю зовнішністю. Але таку проблему легко вирішити за допомогою одягу. Професіонали стверджують, що визначити тип фігури за параметрами досить просто. Для цього потрібно керуватися лише кількома нехитрими принципами, а також пам'ятати, що будова жіночого тіла має свої індивідуальні особливості.
Можна з упевненістю сказати, що типи фігури дівчат і зрілих жінок залежать від генетичної схильності, гормонального фону, обміну речовин і психофізичного стану організму. Головними факторами, що впливають на корекцію фігури, є дієта і фізична активність. Тільки так можна добитися відчутного результату.
Насправді типи фігур, фото яких зараз можна побачити в багатьох жіночих журналах, значно відрізняються один від одного, хоча на перший погляд багато нюансів середньостатистичній людині непомітні. У свою чергу для кожного є загальні рекомендації стилістів з вибору одягу.
Тип фігури «Прямокутник». Характерні особливості
Люди з таким типом будови зазвичай мають слабко виражені талію, практично однакові розміри плечей і стегон.
Зовнішній образ схожий на прямокутник, а через відсутність талії і наявності живота часто нагадує чоловічий. Зразкові параметри розмірів (см): 86-76-89, 90-84-94, 101-90-107.
При спробах набрати вагу часто виникають проблеми. Люди з такою фігурою схильні до надмірної худорбі і стрункості. Якщо людина поправляється, жирові відкладення, як правило, з'являються в області живота і нижньої частини талії, що для жінок, звичайно ж, небажано.
Саме тому головним завданням для досягнення правильних пропорцій буде позбавлення від жиру на животі і зміцнення його м'язів. Усього цього можна досягти за допомогою дієти, аеробіки та вправ для преса і бічних м'язів. Схуднути в талії допоможуть регулярні заняття ходьбою, біг підтюпцем і вправи з халахуп.
На що варто звернути увагу володарям «прямокутної» фігури
У таких жінок швидкість обміну речовин і накопичення жиру схоже з «трикутником» або «яблуком», тому відрізнити їх один від одного буває непросто.
За відсутності збалансованого харчування і достатнього фізичного навантаження з'являється схильність до повноти, що робить тип фігури «прямокутник» ще більше схожим на однойменну геометричну фігуру, тому слід дотримуватися дієти і контролювати калорії.
Представники такого типу відрізняються широкими грудьми, середніми стегнами, плоскими сідницями і стрункими ногами. Тіло зазвичай сильне і кремезне. Слід уникати нарядів, що підкреслюють прямоугольность фігури:
- прямих приталених і обтягуючих силуетів (вузькі спідниці, брюки і т. д.);
- утягивающих поясів і ременів;
- довгих прямих кардиганов і жакетів;
- широких спідниць, брюк з поясом на гумці;
- безформною мішкуватою одягу;
- виробів з надто тонких тканин.
Такою фігурою володіють кінозірки Демі Мур, Енн Хетеуей, Кемерон Діас, Ліндсі Лохан, Мілла Йовович і т. Д.
«Алмази», «яблука», «трикутники» ... Хто вони?
До цього типу будови ставляться жінки зі спортивною статурою. Зазвичай у типу «трикутник» вузькі стегна і стрункі ноги, верхня частина тулуба трохи коротше нижньої частини, а плечі ширше стегон - як у чоловіків.
Талія слабко виражена або навіть злегка широка. Параметри розмірів (см): 101-91-84, 90-81-76, 86-76-74.
Найчастіше це мезоморфи або ендоморфи, які часто зустрічаються серед спортсменів.
Жир накопичується в вірніше частини корпусу (руки, спина, груди, живіт). Тим, кому притаманний тип фігури «яблуко», досить складно схуднути через особливості будови кісткової структури. Для збалансованості форм тіла необхідно наростити м'язову масу на сідницях і стегнах, прибрати жир на животі. Це дозволить додати тілу форму «пісочного годинника».
Для вправ верхніх частин тіла слід застосовувати силові навантаження з обтяженням. А для нижньої частини тіла підійде аеробіка, спрямована на зміцнення м'язів ніг, що збільшить стегна. Наприклад: велосипед, присідання, лижі, похилі бігові доріжки.
Схильність і представники
Чисто фізіологічно для жінок такого статури характерний середній обмін речовин. Зайва вага особливо помітний на плечах, руках, талії та животі.
Варто звернути увагу на той факт, що у дам з надмірною масою тіла тип фігури «трикутник» зовні перетворюється на якусь яблуко, що виглядає не дуже красиво.
Для представниць такої категорії при виборі одягу немає особливих обмежень. Головне - це не підкреслювати масивні плечі, акцентувати всю увагу на ноги, а також постаратися візуально подовжити фігуру, використовуючи поздовжні вертикальні лінії, шви і обробку. Підійдуть короткі спідниці зі складним кроєм. Слід відмовитися від:
- спідниць типу "максі" і довгих рукавів, рукавів «ліхтарик»;
- різних складок на одязі;
- вирізів у формі «човник», широких і великих комірів;
- декоративних деталей і кишень на рівні грудей;
- двобортних жакетів;
- нарядів з тонких і м'яких тканин;
- прикрас і деталей зігнутої форми.
Серед знаменитостей володарками такої фігури є Анастасія Волочкова, Шарліз Терон, Шер, Анжеліна Джолі. Практично у всіх у них вузькі стегна, стрункі ноги і досить широкий торс.
«Груша» - тип фігури, званий ще «перевернутим трикутником», «ложкою» або «конусом»
Дана категорія жінок відноситься до так званого ендоморфіческому статурі - верхня частина тіла довше нижньої, а стегна ширше плечей. Талія струнка, тонка або середня. Іноді вона буває трохи занижена, але в будь-якому випадку виражена чудово.
У таких дам зазвичай плоский живіт і добре розвинені черевні м'язи. Зразкові обсяги (см): 81-71-99, 86-76-96, 91-76-112. Не можна не відзначити, що з усіх видів саме «груша» - тип фігури, яка вважається найбільш жіночною.
При збільшенні ваги жирові відкладення найчастіше з'являються в області живота, стегон і ніг. При цьому фігура набуває виражену форму трикутника. І навпаки, якщо вага знижується, то жінка, яка має фігуру типу «груша», стає більш витонченою і красивою. Велику роль відіграє правильна постава. Щоб виглядати привабливо спина завжди повинна бути прямою, інакше стануть помітні всі недоліки фігури.
Для власниць такої фігури корисні вправи, спрямовані на тренування ніг, що зменшить відкладення жиру в нижній частині тіла. Також для корекції стегон і ніг рекомендовані комплексні вправи, розраховані на роботу декількох груп м'язів. Відмінно підходить біг підтюпцем на різні дистанції. Основне завдання - зниження ваги в області стегон. Але не варто забувати про верхню частини свого тіла. Фізичні заняття допоможуть збалансувати загальні пропорції і не акцентувати увагу на широких стегнах.
Що ж можна порекомендувати «грушам»?
Фахівці стверджують, що до того, як визначити тип фігури, слід пам'ятати, що не буває такого статури, яке неможливо було б скорегувати за допомогою правильно підібраного наряду, хоча, звичайно ж, багато залежить і від кількості і якості споживаної їжі.
Представниці з такою комплекцією мають схильність до появи різних нерівностей на шкірі і утворенню «апельсинової кірки». Для них характерна досить низька швидкість обміну речовин.
Для підтримки фізичної форми необхідно постійно стежити за харчуванням, або ж вага буде збільшуватися. Проблемними зонами, в яких в основному накопичується надлишок жиру, є області стегон і сідниць, а іноді і грудей. Серед жінок такого типу зустрічаються як худі, так і повні.
З одягу краще вибирати полуприлегающие моделі, які підкреслять жіночні лінії грудей і талії, приховають широкі стегна. Відмінно виглядають плаття-халат і сукня-футляр. Жінкам варто уникати облягаючого верху, масивного низу і нарядів з вирізом «американська пройма». При виборі гардеробу слід відмовитися від:
- спідниць-тюльпанів;
- сильно облягаючих нарядів, які роблять помітним перехід від лінії талії до стегон;
- одягу мішкуватого виду, що приховує талію, що робить фігуру занадто важкою;
- моделей з жорстких тканин (у них фігура виглядає більш об'ємною);
- різних декоративних поясів, ременів та інших елементів одягу на самій об'ємної частини стегон (від них стегна можуть виглядати ще ширше), наплічників.
Такою фігурою володіють Дженніфер Лопес, Шакіра, Бейонсе, Крістіна Агілера і Кейт Вінслет. І, між іншим, багато знаменитостей дуже навіть пишаються пропорціями своєї фігури «груші».
Тип фігури «пісочний годинник»
Це класична форма жіночої фігури, до якої найчастіше ставляться представниці ендоморфіческого або мезоморфіческого статури з пропорційними частинами тіла.
У таких жінок тонка талія, а окружності грудей і стегон мають практично однакові обсяги. Будь-які недоліки фігури досить легко піддаються корекції при дотриманні і контролі ваги. Зразкові параметри фігури (см): 81-66-84, 84-69-89, 90-76-97.
А от якщо жінка з такою фігурою набирає вагу, то жир може накопичуватися в різних частинах тіла, але найчастіше відкладається на грудях і стегнах. При цьому повнота в області грудей додає силуету жіночності. Однак поява зайвих жирових відкладень на стегнах може призвести до утворення некрасивих «вушок», або «галіфе». Тому слід дотримуватися збалансованого харчування, що підтримує нормальний рівень жиру в організмі.
Фігура, що нагадує форму пісочного годинника, відноситься до ідеального типу будови і тому практично не має недоліків і не вимагає особливих корекцій. При фізичних заняттях слід рівномірно розподіляти навантаження на всі групи м'язів, щоб не допустити дисбалансу в якій-небудь частині тіла. При цьому можна трохи більше уваги приділяти м'язам ніг. Зберегти ідеальні пропорції допоможуть ходьба, біг, велосипед та аеробіка, а також заняття танцями та йогою.
На що варто звернути увагу «пісочним годинах»?
Характерна особливість даного статури полягає в тому, що навіть при істотному збільшенні ваги, талія залишається такою ж тонкою і жіночною. А при вираженій худорбі стегна і сідниці не втрачають своєї форми і зберігають витончені лінії.
Вузька талія ідеально гармонує з грудьми, сідницями і стегнами. Вважається, що таке тіло - це не тільки еталон ідеальної краси, а й здоров'я. Саме тому, володарки таких форм можуть виносити і народити здорових дітей. Даному типу властивий середній рівень обміну речовин. Особливих обмежень у харчуванні немає, але в усьому має бути міра.
Після того як визначити тип фігури вдалося, слід вирішити питання з нарядами. В цілому можна відзначити, що підібрати одяг в даному випадку достатньо легко, так як не потрібно приховувати недоліки, а потрібно лише підкреслювати достоїнства силуету. Цьому типу підходить практично будь-який наряд: сукні з декольте, спідниця-олівець, струмлива і легка текстура.
Незважаючи на це стилісти рекомендують дотримуватися деяких правил. Винятком є:
- занадто обтягуючий одяг, вузькі брюки і джинси;
- наряди безформною і мішкуватою форми;
- помітні і чіткі принти (клітка, смужка, великі орнаменти і зображення);
- моделі з вирізом «човник» (якщо груди великих розмірів);
- важкі щільні тканини, які повнять.
Щасливими володарками таких ідеальних форм є відомі знаменитості: Холлі Беррі, Моніка Беллуччі, Скарлет Йоханссон, Джессіка Сімпсон.
Розкішну фігура подібного типу у Мерилін Монро та Софі Лорен.
А чи варто звертати на це увагу? Відгуки та рекомендації представниць слабкої половини
«Як визначити тип фігури» - тест, який вважається досить поширеним, причому його модифікацій декілька. Деякі його варіанти припускають відповіді на питання, що стосуються нюансів харчування, інші ж пропонують уважно розглянути свою зовнішність, стоячи перед дзеркалом і виміряти параметри. А чи потрібно це взагалі?
Загальновідомі класифікації фігури «трикутник - яблуко - груша - пісочний годинник» всього лише мають узагальнений опис жіночого тіла. Ті, хто створив подібну класифікацію, звичайно ж, не враховував індивідуальні особливості кожної.
Тому жінкам буває складно визначити свій тип фігури. І те, що описується, це лише класичні ідеальні форми.
Дійсно, як визначити тип фігури, якщо здається, що вам в тій чи іншій мірі притаманні особливості кожного? Фахівці стверджують, що в житті насправді найчастіше трапляються прикордонні змішані типи статури.
Справжня форма будови - це кісткова структура без жирових відкладень. Якщо є надлишки жиру, то і параметри можуть бути неточними. Т. е. Всі базові характеристики та вимірювання правильні тільки в разі худорлявості. Раціональне харчування і фізичні навантаження можуть нормалізувати вагу і допоможуть повернутися до початкової природній формі. Тоді й визначитися з типом фігури буде простіше.
Але чи так все це важливо? Кожна жінка красива по-своєму. На думку більшості чоловіків, ідеальна фігура жінки повинна бути природною і жіночною. Слабка половина людства вважає, що основою жіночої краси є згода з самим собою, коли жінка любить себе такою, яка вона є. Але при цьому, звичайно, не забуває про харчування, спорт і духовному розвитку. Не варто сліпо дотримуватися певних стереотипів і заганяти себе в загальноприйняті рамки.
Висновок: сучасні еталони краси - це гармонія. в першу чергу! Справжня красуня - це та, у якої все прекрасно: фігура і обличчя, зачіска, макіяж, хода і погляд.
На думку жінок, ідеальних фігур не існує в принципі. У різні часи це поняття постійно зазнавало змін: від пампушок, позбавлених жіночності до сучасних параметрів «90-60-90».
На жаль, буває і так, що жінка нібито і красива і струнка, а подати себе не може. Хоча, якщо поряд знаходиться люблячий чоловік, то зовнішність і фігура, погодьтеся, не так важливі. І нехай вага трохи зашкалює, але якщо це не шкодить здоров'ю, то і так все відмінно. А недоліки фігури будь-якого типу легко приховати за допомогою правильно підібраного одягу.
