Як відновити зір на 100% без операції за короткий термін
Сьогодні практично кожна людина багато часу проводить за монітором комп'ютера. Це відбувається не тільки під час роботи, але і вдома, коли ми читаємо новини в Інтернеті або дивимося улюблені кінофільми. Зовсім не дивно, що до кінця дня наші очі запалюються і починають хворіти. Свій відбиток накладає і проживання в мегаполісі. Життя у великих містах супроводжується скаженими ритмами, недосипанням і існуванням в умовах поганої екологічної обстановки. Всі ці фактори рано чи пізно приводять нас до кабінету окуліста.
Багато людей задаються наступним питанням: «Чи є методика, що дозволяє відновити зір в короткі терміни і без хірургічного втручання?». Погодьтеся, носити лінзи і окуляри дуже незручно.
Що робити при погіршенні зору?
З плином часу більшість людей стикається з однією і тією ж проблемою погіршення зору. Що робити, якщо в очах з'явилася втома і вони стали гірше бачити? Звичайно, варто звернутися за консультацією до фахівця, який призначить необхідні обстеження і поставить діагноз. Однак у першу чергу слід почати з профілактичних заходів, якими є вправи для очей. Це абсолютно безболісно, крім того, не забирає багато часу. Вправи можна буде робити навіть на своєму робочому місці.
У деякі дні перенапруження очей помітно особливо гостро. Не варто переживати. Виконання деяких вправ допоможе відновити зір.
Без медикаментів і лікарів
Хвороба очей найчастіше ми посилюємо самі, не проводячи нескладні вправи. Одне з них - звичайне моргання. Воно є відмінним варіантом для підняття тонусу. Прості вправи, виконані в домашніх умовах, дозволяють отримати чудовий ефект. І це без будь-яких медикаментів і лікарів!
Кожна людина повинна пам'ятати про те, що будь-яку роботу над поліпшенням здоров'я слід починати з найпростіших дій. Відновлення зору не є винятком. Вже за сім днів можна отримати відчутний результат, що дозволить бачити гостріше.
Основні вимоги
Як відновити зір без операції, скальпелів і лазерів? Звичайно, тут явно недостатньо каротину в таблетках і моркви з олією. Але зате вистачить примітивних вправ. Як відновити зір за тиждень? Не сподівайтеся, що за такий короткий проміжок часу ви зможете свої «мінус чотири» виправити на «одиницю». Однак той факт, що через 7 днів ви станете бачити значно краще, безсумнівний.
У домашніх умовах поліпшити зір нескладно. Багато хто з тих людей, які робили вправи, назавжди розлучилися з окулярами. Однак перед тим як відновити зір, треба поставити собі реальні цілі. Насамперед, не варто відсувати свої плани на потім. Початок вправ слід запланувати вже на завтра. До того ж виконувати їх слід протягом семи днів. Тільки тоді можна чекати появи першого результату і планувати реалізацію масштабних і довгострокових завдань.
Як відновити зір? Важливо приготуватися до того, що цей процес буде для вас і дуже легким, і занадто складним одночасно. Так, вправи насправді дуже прості. Виконувати їх не складе особливих труднощів. Складність полягає в тому, що доведеться повірити, що, здавалося б, неможливе цілком реально. У цій методиці, що пояснює, як відновити зір (короткозорість у вас або далекозорість, не настільки важливо) немає ефекту плацебо. Основою способу є тільки чиста фізкультура. Вірите ви в це чи ні, але тільки від сумлінності виконання завдань залежить той чудовий ефект, який стане помітний вже через тиждень.
«Проблиск»
Так називається обов'язкову початкову вправу тижневого курсу. Його виконання дозволяє настроїти режим «гострого» зору, а також збільшити час знаходження в такому стані до 2-3 секунд. Тільки після досягнення подібного результату можна буде почати виконувати такі вправи комплексу.
Що ж необхідно робити, щоб відповісти на питання: «Як відновити зір на 100 відсотків?» Початковий вправу комплексу виконується на відкритому просторі при світлі дня. Для проведення занять слід вибрати об'єкт, яким може послужити афіша або вивіска з великим контрастним шрифтом. При неможливості виконання таких умов на напис можна дивитися і з вікна. Від тексту слід відійти на таку відстань, при якому ви перестанете розрізняти букви. Напис має бути настільки неявній, що її прочитання стане можливим тільки в коротку мить після моргання. Встаньте зручно. Тільки після цього починайте моргати з частотою раз в секунду і пробувати читати текст. Тривалість даного вправи повинна бути встановлена самостійно, але вона не повинна перевищувати однієї години в день.
Друга вправа можна виконувати після того, як момент «проблиску» (чіткого бачення букв) складе дві-три секунди, а для прочитання написи вам вже не знадобиться часто моргати.
«Стрілянина по мішенях»
Як відновити зір, не вдаючись до допомоги лікарів? Друга вправа - «Стрілянина по мішенях», воно є логічним продовженням першого. Однак на відміну від «проблиск», воно передбачає більш тривалий проміжок «гострого» зору, при якому погляд переводять від одного об'єкта до іншого, не перестаючи тримати їх у фокусі. У чому суть даної вправи? До першого тексту на афіші чи на вивісці додається другий об'єкт. Він повинен знаходитися буквально перед вашим носом. Таким об'єктом може послужити долоню, піднята до рівня очей, або інший нерухомий предмет. Більш ефективним вправа буде в тому випадку, коли афіша або вивіска знаходиться ближче до лінії горизонту. З першого предмета на другий послідовно переводите погляд.
Частота такої «стрілянини» повинна бути один раз в секунду. При цьому слід моргати і відловлювати «проблиск». Основне завдання вправи полягає в досягненні такого стану, при якому можлива фокусування на двох об'єктах. Моргати під час початкового етапу «стрільби по мішенях» потрібно раз в секунду. По мірі виконання вправи стан «гостроти» зору буде спостерігатися все довше. Тоді моргати можна рідше, чи не при кожному погляді на «мішені», а раз на три-чотири секунди.
«Відпочинок»
Як швидко відновити зір? Зняти напругу з очей допоможе вправа «Відпочинок».
Очі слід настільки щільно прикрити долонями, щоб руки не пропускали світло. Пальці при цьому повинні перетинатися на лобі. Після прийняття зручної пози очі слід відкрити. Погляд повинен бути спрямований у темряву. Перед очима почнуть миготіти зорові образи. Від них слід відключитися. Вправа виконується до тих пір, поки з'явиться почуття комфорту в очах.
«Маятник»
Як відновити зір за сім днів? Ще однією вправою курсу є «Маятник». Це розширений варіант «проблиск». Як виконувати його? Необхідно сфокусуватися на тексті, досягти відчуття гостроти зору, а після почати розгойдувати свій погляд, виробляючи руху зіницями вправо і вліво по рядку. Моргати при цьому не потрібно. У тому випадку, якщо фокус почне розмиватися, буде потрібно знову моргнути, а після цього продовжити розгойдування. Час, протягом якого виконується вправа, не обмежується.
«Світловий промінь»
Як відновити зір за допомогою цієї вправи? У ясну погоду виділіть десять хвилин вільного часу. Відомий той факт, що сонячні промені сприяють виробленню в організмі важливих ферментів, які зміцнюють м'язові тканини. Для виконання даної вправи потрібно вийти на вулицю, зручніше сісти і закрити щільно, але без зайвої напруги, очі. Особа слід повернути до сонця і витримати в такому положенні десять хвилин. У перший раз зробити це складно. Очі будуть сльозитися. Після закінчення процедури відкривати їх відразу не слід.
Для вправи краще всього використовувати сонячне світло. Однак підійде і електрична лампочка. До її світлу обличчя треба підставляти п'ять разів протягом дня на одну хвилину.
Запобіжні заходи
Знаючи про всі представлених вище вправах, можна відповісти на питання: «Як відновити зір без операції?» Цей курс посилить гостроту зору. Тільки вправи слід виконувати щодня. Часу для цього доведеться витратити не так вже й багато. Найбільша тривалість занять - в перший день, коли потрібно навчитися ловити проблиски гострого зору.
Під час проходження курсу треба не забувати про єдиний правилі: при відчутті дискомфорту в очах слід виконувати вправу «Відпочинок». Якщо втома не проходить, обов'язково перейдіть на інші справи.
Як легко відновити зір? Займатися треба з задоволенням, отримуючи при цьому позитивні емоції. На серію досить простих вправ знадобиться не більше сорока-п'ятдесяти хвилин в день. І вже через тиждень ваш зір значно покращиться.
Проблема у дітей
Нерідко батьки ведуть свою дитину до офтальмолога. Причиною тому є порушення зору у малюка. Кількість таких дітей з кожним роком неухильно зростає. Але на лікарів в цьому питанні повністю покладатися не варто.
Як відновити зір дитині, якщо він не хоче виконувати довгі і нудні вправи? Для цього слід пройти з ним певний курс занять.
Перевірочна таблиця
Це перша вправа лікувального курсу. Перевірочні таблиці неодмінно повинні знаходитися в дитячій кімнаті або шкільному класі. Кожен день дитині рекомендується дивитися на них і читати про себе самі дрібні літери, які він тільки зможе побачити. Таблицю необхідно розглядати і двома очима разом, і кожним окремо. Таке вправу слід робити один раз на день протягом п'яти хвилин. Однак при дуже поганому зорі заняття проводять і частіше. Поліпшення стають помітні вже через тиждень. Після завершення занять таблицю не варто знімати зі стіни. Багато батьків і педагоги роблять це, щоб не дати дітям можливості вивчити розташування літер. Однак нічого поганого в цьому немає. Якщо діти уважно розглянуть таблицю поблизу, то зможуть чіткіше побачити її зі свого місця.
Можна поступати і інакше. Просто періодично вивішувати таблицю з іншим розташуванням букв. А для маленьких дітей найбільш ефективним буде використання кольорових вирізок з книг і журналів. Їх слід підбирати відповідно до віку дитини.
«Розгойдування маятника»
Як можна відновити зір у маленької дитини? Для цього рекомендується використовувати вправа, яка називається «Розгойдування маятника». При проведенні такого заняття перед дитиною треба поставити настінний годинник. Свої руки слід просунути під його, стиснувши їх на грудях малюка. Після цього дитину треба підняти і розгойдувати, немов маятник, наспівуючи мелодію або рахуючи. Важливо, щоб вправи не були нудними і нудними. Тільки в такому випадку дитина буде їх виконувати із задоволенням, поступово покращуючи свій зір.
