Сильне серцебиття як результат переживання і страху
А сердечко б'ється ... Б'ється, все поспішаючи
Сильне серцебиття, виникає у людини, це палиця з двома кінцями. З одного боку, прискорений пульс є абсолютно нормальною реакцією нашого організму на будь-яку підвищену фізичну активність (заняття спортом, фізична робота) або на стрес (страхи, переживання). Але з іншого, буває і так, що ритм серця, який помітно перевищує дев'яносто ударів за одну хвилину, поєднуючись з іншими симптомами, говорить нам про якихось серйозних відхиленнях, що відбуваються в організмі. Запам'ятайте, що симптоми, що супроводжують прискорений пульс, перебувають у прямій залежності від того захворювання, проявом якого вони, власне кажучи, і служать!
Сильне серцебиття. Причини
Чинники, що викликають таку поведінку нашого головного "мотора", можуть бути досить різними:
- порушення ендокринологічного характеру;
- в результаті змін частоти синусових ритмів, викликаних тривогами, хвилюваннями, гарячковим станом;
- побічні дії від тих чи інших медичних препаратів, наркотиків і так далі.
Ще причини
Крім того, наше серце починає битися все сильніше і сильніше при наявності таких захворювань:
- вади серця (вроджені чи набуті);
- аритмія;
- ендокардит;
- міокардит;
- тахікардія;
- неврози;
- при анемії і вегето-судинної дистонії;
- при міокардіодистрофії і клімакс;
- гарячкові стану організму.
Справа в синдромі
Досить часто сильне серцебиття може бути викликано наступними синдромами:
- передменструальним;
- депресивним;
- абстинентним;
- климактерическим;
- синдромом емоційного вигорання.
Переживання і страх. Способи релаксації
Доведено, що часом сильне серцебиття буває викликано серйозними переживаннями і хвилюваннями, що ще більше його посилює, погіршуючи загальний стан організму. У цьому випадку наша серцева система стає безсила, і з кожним таким разом наш "мотор" зношується все більше і більше ... Що ж у цьому випадку робити? На допомогу приходять домашні дихальні вправи, обмеження у вживанні солодкого і допомога психотерапевта. Нижче розповімо про все детальніше.
- Якщо поведінка нашого серця викликано самим звичайним станом страху і хвилюваннями, то найкорисніше домашнє засіб - це дихальні вправи. Адже, коли людина чимось наляканий, він мимоволі стримує своє дихання. Дихайте глибоко. Найголовніше, постарайтеся зусиллям власної волі сильно не хвилюватися, не лякатися, не переживати ... Намагайтеся дихати розмірено і повільно. Повітря втягуйте за допомогою діафрагми.
- Не зловживайте солодким! Велика кількість цукру в організмі легко може викликати сильне серцебиття. Напевно, не потрібно в подробицях пояснювати, чому це відбувається?
- Якщо ніяк не вдається впоратися з почуттям страху, наприклад, з острахом своєї власної смерті або переживаннями за кохану людину (особливо в темний час доби), і сильне серцебиття вночі і вдень доставляє вам явний дискомфорт, то найкращим варіантом вирішення цієї проблеми буде професійне лікування . У цьому випадку вам допоможе психотерапевт. Разом з ним ви навчитеся знімати стрес, здатний досить сильно порушити серцевий ритм. В основному методи антистресової релаксації включають в себе всі ті ж дихальні вправи в домашніх умовах. Якщо психологічні тренінги не допомагають, то психотерапевт в терміновому порядку направить вас до кардіолога, а той, у свою чергу, на УЗД та ЕКГ. Після всіх аналізів вам буде поставлений відповідний діагноз і призначено певне лікування.
